YOGA FOCUS
Wat is YOGA (Ned)
Yoga en Gezondheid
Yoga Nidra
YOGA thuis
De Docent
Kinderyoga
WUR Yoga
What is Yoga (Eng)
Yoga and Health
The Teacher
Home Practice

Voor informatie en aanmelding

telefoon:
    0317 - 617555

Email
    femmy.brug@zonnet.nl

Wat is YOGA (Ned)

Wat is Yoga?

Yoga is een eeuwenoude Indiase discipline, die nu over de hele wereld beoefend wordt.  Het woord Yoga is afkomstig uit het Sanskriet en betekent verbinden. Deze verbinding wordt uitgelegd als de verbinding van het individu met de cosmos.  Het is het harmoniseren van het lichaam, de geest en de emoties. De schakel tussen lichaam en geest is de adem.  De yoga wetenschap en filosofie heeft vele aspecten.  Meestal wordt begonnen met het fysieke deel. De lichaamshoudingen vormen een uitdaging en bevorderen totale gezondheid.

Regelmatige beoefening van een evenwichtig samengesteld yoga programma brengt kracht, flexibiliteit en bevordert evenwicht in het zenuwstelsel en endocrine stelsel. 

Zo biedt yoga bescherming tegen ziekte en vergroot het de stressbestendigheid.

In de wekelijkse lessen wordt  yoga op een plezierige eigentijdse manier aangeboden.  Yoga is een combinatie van fysieke oefeningen, ademhalings-technieken, meditatieve oefeningen en ontspanning. 

Het lichaam wordt krachtig in de essentiele zin; alle spieren en gewrichten  krijgen aandacht, de interne organen worden versterkt en de rug wordt sterk en soepel. Dit laatste is van groot belang voor blijvende gezondheid.  De ademtechnieken leren ons om de adem, en daardoor onze energie effectief te gebruiken en ons concentratie vermogen te ontwikkelen.  Meditatie bevordert de natuurlijke genezende mogelijkheden van het eigen lichaam.Ontspanning tenslotte geeft de gelegenheid tot rust te komen en het waarnemen te ontwikkelen.